Vikruti Vata - Kapha

Desequilibrio actual:

 doshas Vata - Kapha

Vata es la energía del aire y el éter, el movimiento y el cambio, la creatividad y la expansión.  Cuando está saludable, este dosha gobierna nuestra capacidad de experimentar entusiasmo, creatividad, inspiración, alegría y conciencia expansiva. Kapha es la energía del agua y la tierra, la estructura y la cohesión, el enraizamiento y la estabilidad. Al estar saludable, este dosha gobierna la nutrición, el crecimiento, la lubricación de los tejidos, la resistencia y nuestra capacidad de sentir satisfacción.

Vata y Kapha son casi completamente opuestos. La única cualidad que comparten es la cualidad de lo frío. Cuando ambos se exacerban, pueden provocar síntomas como: Inseguridad, timidez, apatía, ansiedad, emociones estancadas, evasión, mucosidad, letargo, falta de motivación, frío corporal, digestión lenta o irregular, problemas en el metabolismo, exceso de peso o sensación de pesadez. 

Vata y kapha se desequilibran con la falta de descanso, sobreexposición al frío, vida sedentaria, recluirse socialmente. Alimentos fríos, pesados, densos y secos, comida procesada. Con sustancias como el azúcar refinada, licores dulces y abuso del consumo de marihuana. 

Vata y kapha se equilibran con el descanso adecuado, actividades dinámicas e inspiradoras, ambiente reconfortante y cálido, evitando la exposición al frío y el viento, con alimentos cálidos y ligeros. Con ejercicio moderado y prácticas restaurativas como la meditación. 

Recuerda que este es tu estado actual. Es muy común presentar un desequilibrio actual que se corresponda con nuestro propio biotipo (ya que es nuestra tendencia innata), pero también pueden ser doshas distintos. Si quieres conocer sobre los biotipos de nacimiento (prakruti), puedes leer este artículo.

Usaremos estos resultados para orientar tu limpieza. 

Pronto enviaré los siguientes pasos a seguir en este proceso de auto-cuidado estacional.